الإدمان الرقمي «يتغول»

التكنولوجيا شِئنا أم أبينا أصبحت جزءاً أصيلاً من حياتنا؛ فالأجهزة الذكية والإنترنت والتكنولوجيا بشكل عام اجتاحت جميع المجالات، ومع هذا التطور السريع والانتشار الواسع للتقنيات الرقمية، برزت مشكلة الإدمان الرقمي، وأضحت من أبرز التحديات التي تهدد المجتمعات وتؤثر على حياة الأفراد. الإدمان الرقمي هو حالة من الاعتماد المفرط على الأجهزة الإلكترونية والتواصل عبر الإنترنت، إذ يقضي الشخص المدمن ساعات كثيرة على تلك الأجهزة، مهملاً مسؤولياته الحياتية ومتطلباته الأساسية اليومية، وهذا له تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة العقلية والجسدية، ويؤدي إلى مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب، واضطرابات النوم وزيادة الوزن، وكذلك العزلة وانهيار العلاقات الإنسانية، فضلاً عن تناقص مستوى أدائه الوظيفي. ويتعدى الخطر الإدمان إلى ما يُعرف بالإنترنت العميق المظلم والمجهول ذي المحتوى الإجرامي الخطير، الأمر الذي يشكّل تهديداً حقيقياً للأمن والسلامة العامة. وفي ظل التحديات الخطيرة، لا يمكننا تجاهل مشكلة الإدمان الرقمي والإنترنت العميق، فالتصدّي لهذه الظاهرة يتطلب جهوداً متكاملة على المستويات الفردية والأسرية والمجتمعية، خاصة في عصر الرقمنة المتسارع. كما أن الإدمان الرقمي والإنترنت العميق من أبرز التهديدات الخطيرة في العصر الحديث، ولها تأثير سلبي اقتصادياً وتنموياً؛ لذا تجب المواجهة بحزم لحماية أبنائنا ومجتمعنا من هذه المخاطر حتى نوفر للأجيال القادمة مستقبلاً آمناً. ولمواجهة هذه المشكلة، لابد من اتخاذ إجراءات إيجابية من قِبل الأفراد والمجتمع؛ فعلى كل فرد تطوير ضبط النفس والوعي بحدود استخدام التكنولوجيا، كتقليل الوقت، والمشاركة في أنشطة بديلة صحية ورياضية، وطلب المساعدة واتباع برامج علاجية إذا تطلّب الأمر.. وعلى الأسرة أن تؤدي دورها الأساسي في مواجهة هذه الظاهرة المضرة وتوجيه الأبناء إلى الطريق الصحيح، والحفاظ على توازن استخدام التقنيات الرقمية؛ فالآباء والأمهات مطالبون بوضع قواعد واضحة، وممارسة الرقابة الفعالة على نشاطات أبنائهم بشبكة الإنترنت، كما يجب تشجيع الأسر على تخصيص أوقات للأنشطة البديلة، لتعزيز التواصل الأسري والتوازن في الحياة اليومية. ومن بين الجهود الرئيسية أيضاً تعزيز دور المدارس في تنمية الوعي لدى الطلاب، وتشجيع الأسر وحثها على متابعة وضبط استخدام أبنائها للتكنولوجيا، وتقديم خدمات علاجية واستشارية للمتأثرين بالإدمان الرقمي، ودعم البحث العلمي في هذا المجال، كما يجب على المؤسسات التعليمية وضع برامج توعوية حول استخدام التكنولوجيا بطريقة آمنة وصحية ضمن المناهج الدراسية. وعلى المجتمع بمؤسساته التصدي لهذه الظاهرة الخطيرة عبر تطوير برامج توعوية وتثقيف المواطنين حول خطورة الإدمان الرقمي والإنترنت العميق، والتطوير المستمر للسياسات والتشريعات التي تنظم استخدام التكنولوجيا. هذه الظاهرة السيئة تؤثر سلباً على الأداء الوظيفي وتتسبب في خسائر اقتصادية نتيجة للتغيّب عن العمل والأخطاء الناتجة عن التشتت والانعزال؛ لذلك تبرز الحاجة إلى برامج الوقاية والعلاج من هذا الإدمان المدمر. الإدمان الرقمي يتغول وينتشر بشكل مخيف، ومواجهة تحدياته تتطلب جهوداً كبيرة ونهجاً فعالاً، كما أن التصدي لهذه التحديات الخطيرة واجب وطني وأخلاقي على كل فرد. @najat.bint.ali