أظهرت دراسة كندية حديثة أجرتها جامعة بريتيش كولومبيا الكندية أن ممارسة رياضة رفع الأثقال مرتين في الأسبوع تساعد في تقوية الدماغ.

وأكدت الدراسة المنشورة في صحيفة " جلوب أند ميل " الكندية الصادرة اليوم الثلاثاء أن ممارسة رياضة رفع الأثقال تساعد في زيادة المادة البيضاء داخل الدماغ، والتي تؤثر على التفكير، مشيرة إلى أن انحسار مهارات التفكير والذاكرة والقدرات المعرفية على مر السنين يحدث بسبب تقلص هذه المادة البيضاء.

وقد أشارت الدكتورة تيريزا ليو أمبروز الباحثة المشاركة في الدراسة إلى أهمية التدريبات المتعلقة بالأوزان والتي تقوي وتبني العضلات وتعمل على تقوية بنية الدماغ، مبينة أن الأدمغة مثل العضلات تميل إلى التقلص مع التقدم في السن وأن صحة الدماغ تتزايد مع الممارسة الرياضية ما يؤدي إلى زيادة المادة البيضاء في الدماغ .


م.ب/م.ب