بدعم من جمعية قطر الخيرية (الشريك الإنساني)، وعبر تقنية البث المباشر عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي تويتر ، أطلقت جمعية أصدقاء الصحة النفسية وياك حلقة تفاعلية بعنوان: كيف تصبح شخصاً إيجابياً؟ تحدث فيها أ. حمزة الدوسري المدرب المعتمد في تطوير الذات وتنمية الشخصية.
وناقشت الحلقة العديد من المحاور منها، مبادئ التفكير الإيجابي وكيفية مقاومة التفكير السلبي وطرق التغلب على الأفكار السوداوية وكيف يعيش الإنسان حياته بشكل إيجابي بعيداً عن التشاؤم وتأثير التفكير الإيجابي وفوائده في الحياة وكيفية تدريب النفس على الإيحاء الذاتي الإيجابي وطريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي والنقد الإيجابي البنّاء وكيفية تحسّن الحالة المزاجية من خلال الألوان وكيفية التخلّص من الذكريات المؤلمة؟
وفي مستهل الحلقة أوضح الدوسري بأن هذا السؤال حيّر الملايين من الناس؛ فعلى الرغم من سهولة اعتناق التفكير الإيجابي إلا أنّ هناك الكثير الناس لم يتمكّنوا من اكتشاف هذا التفكير، منوهاً هنا إلى ما يردده خبراء علم النفس من أنّ الاعتقادات التي نتبنّاها تتحوّل إلى أفكار، والأفكار تتحوّل إلى سلوكيات، ولذلك يجب أن ننتبه إلى كل ما نفكر به وأن نحرص على التخلّص من التفكير السلبي وأن نتبنى التفكير الإيجابي كمنهج نسير عليه في حياتنا، مشيراً إلى أن ما يراه البعض سلبياً قد يراه آخرون إيجابياً.
وشرح أ. الدوسري بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها تحويل الضغوطات إلى نجاحات؛ ومن هذه الخطوات تسجيل الضغوط التي يتعرّض لها وتغيير وجهة النظر ومحاولة رؤية الجانب الفكاهي في مواقف التوتر العصبي والتركيز على الجانب المبهج والتغلب على القلق بردّ فعل إيجابي والتحدث مع نفسك بما هو إيجابي ومثير للثقة بالنفس وعدم التقليل من شأن النفس وأن يضع في ذهنه وهو في حالة استرخاء كاف والتركيز على الإنجاز بدلاً من العمل في حد ذاته وأن يكون واثقاً من تقديره لنفسه ومعرفة حقوقه.
انخفاض أرباح بورشه للسيارات بنسبة النصف خلال الأشهر التسعة الأولى من 2025
