قال مركز حماية المستهلك بولاية تورينغن إن ماء جوز الهند أفضل من عصير الفاكهة بعد ممارسة الرياضة؛ حيث إنه يمد الجسم بنفس كمية الطاقة التي يمد عصير الفاكهة الجسم بها، فضلاً عن أنه يكاد لا يحتوي على دهون. 

وأوضح المركز الألماني أن ماء جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية أقل من عصائر الفاكهة؛ حيث يحتوي 100 ميللي لتر على نحو 20 سعراً حرارياً.