أصدرت وزارة الصحة العامة كتيباً توعوياً بعنوان «جدِّد نشاطك وأنت في مكتبك»، والذي يقدم تمارين رياضية سهلة لتشجيع الموظفين على تبني نمط حياة نشيط وصحي أثناء ساعات العمل المكتبي.
ويأتي إصدار الكتيب بمناسبة اليوم الرياضي للدولة، انطلاقاً من حرص الوزارة على تعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة النشاط البدني.
يقدم الكتيب مجموعة من التمارين البسيطة التي يمكن القيام بها في المكتب، مدعومة بمقاطع فيديو قصيرة يمكن الوصول لها من خلال رموز الاستجابة السريعة QR code توضح الطريقة المثلى والآمنة لأداء هذه التمارين. 
ويتضمن الكتيب مجموعة واسعة من تمارين التمدد التي يمكن أداؤها في المكتب، كالتمارين الخاصة بعضلات الرقبة والكتفين والظهر والذراعين والمعصمين والساقين، بالإضافة إلى تمارين لتحسين المرونة وتنشيط الدورة الدموية.
وأكد الدكتور صلاح عبد الله اليافعي مدير إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة العامة أهمية أداء التمارين الرياضية بانتظام، مشيراً إلى أن الكتيب يساهم في تعريف الموظفين بالتمارين التي يمكن أن يؤدوها في مكاتبهم، وهو ما يساعد على تحقيق تحسن ملحوظ في نشاطهم.
كما أوضح أن الموظفين الذين يمارسون التمارين الرياضية يومياً غالبًا ما يتمتعون بصحة أفضل، ويتمتعون بمزاج أفضل، ومستويات أعلى من التحفيز.
وتساهم ممارسة النشاط البدني بانتظام في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وداء السّكّري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
وتدعو «الصحة» جميع الموظفين إلى الحرص على ممارسة النشاط البدني بانتظام، والاستفادة من الكتيب بما يسهم في تعزيز صحتهم.
ويمكن تحميل الكتيب عبر الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الصحة العامة، وكذلك من خلال الحسابات الرسمية للوزارة على منصات التواصل الاجتماعي.