مما هو متعارف عليه أن كبار السن هم الفئة الخاطفة لأضواء الاهتمام في مجتمعنا وفي سائر المجتمعات العربية، وأن من الواجب علينا أن نحافظ على سلامتهم وأن نبعد عنهم عوامل الخطر التي قد تستهدفهم بسوء ولذلك يجب أن تنصب جهودنا على الحفاظ على صحتهم وسلامتهم. وهناك العديد من المناسبات الاجتماعية التي توجب علينا رؤيتهم وزيارتهم تلبيةً لصلة الرحم، ومن هذه المناسبات (العيد)، ولضمان سلامة كبار السن أثناء فترة العيد فإن هنالك العديد من التنبيهات والنصائح التي لا بد من اتباعها.
ويقول الدكتور عصام حسن قابيل الطبيب العام في مركز الرويس الصحي إنه في ظل جائحة فيروس (كوفيد- 19) فإن الاحترازات الوقائية تتصدر قائمة الأولويات ومن ضمنها ضرورة التباعد الجسدي مع أفراد العائلة والأقارب، وتجنب المصافحة باليدين والتقبيل، ووجوب غسل اليدين باستمرار واستخدام المطهرات اليدوية، وتجنب ارتياد الأماكن المزدحمة مثل مصليات العيد والتجمعات، بالإضافة إلى الالتزام بارتداء الكمامة طوال هذه الفترة حفاظاً على سلامتهم.
ومن الإجراءات الأخرى التي ينصح كبار السن باتباعها في فترة العيد هي: البدء بتناول كميات قليلة من الطعام ثم الزيادة تدريجيا في أول أيام العيد مع مراعاة تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا والتقليل من تناول حلوى العيد والشكولاتة واستبدالهم بالفواكه الطازجة أو المجففة مع ضرورة الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء، والتقليل من تناول المنبهات مثل القهوة والشاي لما لها من أضرار سلبية كرفع الضغط وإدرار البول وإعاقة امتصاص الحديد من الغذاء، وأيضا التقليل من تناول اللحوم الحمراء والمأكولات الدهنية والمالحة والسكرية خلال أيام العيد خاصة لمرضى الكوليسترول والضغط والسكري.
كما يجب التقليل من الأطعمة التي تهيج المعدة وتزيد من حموضتها كالمقالي والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل، وتناول الفواكه والخضروات والأطعمة قليلة السعرات والتي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، السمنة، ارتفاع السكر في الدم، وهشاشة العظام وأيضاً تدعم جهاز المناعة.
كذلك يجب عدم التردد في استشارة الطبيب حول مواعيد أخذ الدواء بعد شهر رمضان والالتزام بتناول الدواء بانتظام امتثالاً لنصائح الطبيب. الحرص على ممارسة هواياتهم والأنشطة التي يفضلونها والبقاء على النشاط الجسدي في كل يوم. وأيضا تجنب الجلوس لفترة طويلة وممارسة الرياضة على حسب استطاعتهم داخل المنزل وهذا لا يتضارب مع ضرورة أخذ قسط من الراحة والنوم جيداً ليلاً من 7 - 9 ساعات يومياً لأن قلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
وأضاف الدكتور عصام حسن قابيل: ختاما يمكننا القول إن معنى العيد يكمن باجتماعنا مع من نحب وقضاء تلك الأوقات السعيدة برفقة أهلنا وأقاربنا بما فيهم آباؤنا وأجدادنا من كبار السن، ويعود العيد بتأثير جميل على كبار السن خاصة أنه يساعدهم على التخلص من الملل والضجر وذلك يؤثر بشكل إيجابي على صحتهم الجسدية والنفسية. لكن وجب علينا حمايتهم والحفاظ عليهم بعيداً عن المخاطر التي قد نتسبب بجزء منها كالضوضاء والإزعاج الذي يعم المنازل في أجواء العيد والذي غالباً ما يتسبب به الأطفال، وتجنب التجمعات التي بدورها قد تعرضهم لخطر الإصابة بفيروس كورونا، ومراعاة منا لبنية أجسادهم الضعيفة ومناعتهم المنخفضة فعلينا توجيههم لكل ما هو مفيد لصحتهم من طعام وشراب وتناول الأدوية والفيتامينات وتوعيتهم بهذه النصائح التي قد تقيهم من خطر الإصابة بمشاكل صحية في فترة العيد.
التجارة والصناعة تنظم منتدى الشرق الأوسط وشمال إفريقيا حول أفضل الممارسات والسياسات المبتكرة في مجال الإعسار
مجلس الوزراء يوافق على مشروع وحدة أمن المعلومات ومشاريع اتفاقيات استثمارية وضريبية دولية