قالت الطبيبة النفسية الألمانية، كريستا روت زاكنهايم، إن المواظبة على ممارسة الرياضة تُسهِم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر النفسي وتحسين الحالة المزاجية.

وأضافت زاكنهايم أنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حالة استمرار بعض الأعراض لأكثر من أسبوعين، ألا وهي الأرق وسوء الحالة المزاجية، وفقدان الاهتمامات، وغياب الإرادة، وفقدان الرغبة الجنسية، وسرعة الاستثارة، والشعور بالخوف.

ح.أ /أ.ع