يُعَد الشاي من المشروبات الساخنة التي يفضِّل الكثير من الأشخاص حول العالم تناولها، خاصة في فترة الصباح.

وإذا كنت لا تشرب الشاي يجب أن تحاول أن تتناوله؛ وذلك لأن هناك العديد من الفوائد التي ستحصل عليها بمجرد تناول الشاي؛ ومنها:

1- إنقاص الوزن:

 يسْهِم الشاي الأسود في وقف الدهون بالبطن، حتى قبل أن تبدأ، حيث يبطئ إنتاج الجلوكوز، والشاي الأخضر يحتوي على مضادات تعرف باسم بمضادات الأكسدة، التي تحفز الجسم لحرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم.

2- يحافظ على جمال البشرة: وجدت الأبحاث أن الشاي الصيني الأسود يقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد.

3- يقوى الذاكرة والتركيز:

 بسبب مادة البوليفينول يعمل الشاي على تقوية الناقلات العصبية، مما يسْهم بزيادة التركيز وتقوية الذاكرة.

4- صحة الفم والأسنان:

تحتوى أوراق الشاي على كمية من الفلورايد الطبيعي، الذي يسْهم بمنع تسوس الأسنان، كما يحتوي الشاي الأسود على أحد مضادات الأكسدة القوية، المعروفة باسم بوليفينول، الذي يعمل على منع نمو البكتيريا في الفم.

5- يقيك من السرطان:

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، التي تُعَد من المواد المرتبطة بالوقاية من السرطان.

6- مفيد لصحة القلب:

في بحث نشرته مجلة أرشيف الطب الباطني، أن النساء اللواتي شربن من 1-2 أكواب من الشاي يومياً يبتعدن عن خطر الإصابة بتصلب الشرايين، بنسبة تقل عن 60% عن النساء.

ح.أ /أ.ع