يواصل سبيتار، مستشفى جراحة العظام والطب الرياضي في قطر، دعمه للرياضيين من خلال إطلاق سلسلة من الإرشادات العلمية الشاملة تهدف إلى مساعدتهم خلال شهر رمضان المبارك، الذي يتزامن هذا العام مع تأجيل أو إلغاء عدد من الفعاليات الرياضية في المنطقة. وأوضح المستشفى أن هذه المرحلة تمثل فرصة لإعادة ضبط البرامج التدريبية وتعزيز الجاهزية البدنية والذهنية، استنادًا إلى أحدث ما توصلت إليه الأبحاث العلمية.
وقال الدكتور عمر الصيرفي، أخصائي الطب الرياضي في سبيتار: « نستقبل يوميا في عياداتنا رياضيين يشتكون من أعراض ناجمة عن الإجهاد وفرط الاستخدام. ورغم أن التدبير الأساسي لهذه الحالات يكمن في ضبط المجهود البدني وتخفيف الحمل لبعض الوقت والإعداد البدني المناسب، إلا أن ذلك لا يكون في معظم الحالات ممكنا بسبب ازدحام جدول المسابقات وعدم قدرة الرياضي على التوقف. لذلك، يجب على الرياضي المحترف أن ينظر بإيجابية لفترات التوقف هذه كفرصة نادرة للتعافي وتخفيف الحمل البدني مع الإبقاء على اللياقة والجاهزية البدنية في أعلى المستويات. فكما كان التوقف غير مخطط له، تكون العودة أيضا مفاجئة».
وبشأن كيفية محافظة الرياضيين على أدائهم خلال الشهر الفضيل رغم تغير الجداول الزمنية، أوضح الدكتور منتصر تبّان، باحث علمي في سبيتار، أن الحفاظ على الجاهزية يعتمد على «إدارة ذكية» للأحمال التدريبية تتماشى مع التغيرات في أنماط النوم والتغذية والترطيب.
